Zandona Hybrid Back Pro X3 Защитник

Измерь ширину плеч по спине от внешнего края одного плеча до внешнего края другого. Стой прямо, руки свободно опусти вдоль тела. Проведи измерительную ленту от одной плечевой точки до другой по верхней части спины и следи, чтобы она не смещалась.

Обхват груди измеряй по самой широкой части груди. Проведи ленту горизонтально вокруг верхней части тела под руками. Следи, чтобы лента проходила ровно, и дыши спокойно, не выпячивая грудь.

Талию измеряй в самом узком месте туловища, обычно чуть выше пупка. Встань прямо и дыши спокойно, пока держишь сантиметровую ленту горизонтально вокруг тела. Следи за тем, чтобы лента не врезалась в кожу, но и не была слишком свободной, чтобы получить реалистичный результат.

Бёдра измеряй по самой широкой части ягодиц. Встань прямо, поставь ноги примерно на ширину бёдер и проведи ленту горизонтально вокруг тела. Важно, чтобы лента по всему кругу находилась на одной высоте и не съезжала вверх или вниз.

Длину руки измеряй от внешней точки плеча до запястья. Рука должна свободно и расслабленно свисать вдоль тела. Проведи ленту по внешней стороне руки до запястья.

Внутреннюю длину ноги измеряй от паха по внутренней стороне ноги до подошвы стопы. Стой прямо, лучше без обуви, слегка расставив ноги. Опускай ленту строго вниз и следи за тем, чтобы она не смещалась.

Внешнюю длину ноги измеряй от бедра по внешней стороне ноги до подошвы стопы. Встань прямо и босиком, ноги должны быть свободно выпрямлены. Приложи ленту к боковой части бедра и опусти её строго вниз до подошвы. Следи, чтобы лента прилегала к телу и не смещалась.

Бедро измеряй в самой широкой части. Оберни ленту вокруг ноги свободно, не перетягивая её. Для точного результата стой расслабленно и равномерно распределяй вес на обе ноги.