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1 어깨너비

어깨너비는 등 쪽에서 한쪽 어깨의 바깥쪽 끝부터 반대쪽 어깨의 바깥쪽 끝까지 측정하세요. 똑바로 서서 팔은 몸 옆에 편안하게 늘어뜨립니다. 줄자를 한쪽 어깨점에서 반대쪽 어깨점까지 등 윗부분을 따라 대고, 측정 중 줄자가 미끄러지지 않도록 주의하세요.

2 가슴둘레

가슴둘레는 가장 넓은 부분에서 측정하세요. 줄자를 겨드랑이 아래로 몸에 수평으로 둘러 주세요. 줄자가 곧게 유지되도록 하고 가슴을 부풀리지 말고 자연스럽게 호흡한 상태에서 측정하는 것이 중요합니다.

3 허리둘레

허리는 상체에서 가장 가는 부분, 보통 배꼽 바로 위에서 측정하세요. 똑바로 서서 자연스럽게 숨을 쉬면서 줄자를 몸에 수평으로 둘러 주세요. 줄자가 살을 파고들거나 너무 느슨하지 않도록 하여 정확한 측정값을 얻도록 합니다.

4 엉덩이둘레

엉덩이는 가장 넓은 부분에서 측정하세요. 발을 골반 너비로 벌리고 똑바로 선 상태에서 줄자를 몸에 수평으로 둘러 주세요. 줄자가 전체적으로 같은 높이를 유지하고 위나 아래로 움직이지 않도록 하는 것이 중요합니다.

5 팔 길이

팔 길이는 어깨 바깥쪽 지점부터 손목까지 측정하세요. 팔은 몸 옆으로 자연스럽게 내린 상태를 유지합니다. 줄자는 팔 바깥쪽을 따라 손목까지 곧게 대어 측정합니다.

6 인심 길이

인심 길이는 가랑이에서 시작하여 다리 안쪽을 따라 발바닥까지 측정하세요. 똑바로 서고 가능하면 신발을 벗은 상태에서 다리를 약간 벌립니다. 줄자는 곧게 아래로 내려야 하며 움직이지 않도록 주의하세요.

7 바깥다리 길이

바깥다리 길이는 골반에서 발바닥까지 다리 바깥쪽을 따라 측정하세요. 맨발로 똑바로 서고 다리는 자연스럽게 편 상태를 유지합니다. 줄자를 골반 옆에서 발바닥까지 곧게 내려 몸에 밀착시키고 움직이지 않도록 합니다.

8 허벅지둘레

허벅지는 가장 두꺼운 부분에서 측정하세요. 줄자를 다리에 가볍게 둘러 너무 조이지 않도록 합니다. 정확한 측정을 위해 편안하게 서서 체중을 양쪽 다리에 고르게 분산하세요.