John Doe Ride Φούτερ με κουκούλα

Μέτρησε το πλάτος των ώμων στην πλάτη, από την εξωτερική άκρη του ενός ώμου έως την εξωτερική άκρη του άλλου. Στάσου όρθιος και άφησε τα χέρια να κρέμονται χαλαρά στα πλάγια. Πέρασε τη μεζούρα από το ένα σημείο του ώμου στο άλλο πάνω από το επάνω μέρος της πλάτης και πρόσεξε να μη γλιστρήσει.

Μέτρησε την περίμετρο του στήθους στο πιο φαρδύ σημείο. Πέρασε τη μεζούρα οριζόντια κάτω από τις μασχάλες γύρω από τον κορμό. Βεβαιώσου ότι παραμένει ίσια και ανάπνεε χαλαρά χωρίς να φουσκώνεις το στήθος.

Μέτρησε τη μέση στο στενότερο σημείο του κορμού, συνήθως λίγο πάνω από τον αφαλό. Στάσου όρθιος και ανάπνεε κανονικά, ενώ τοποθετείς τη μεζούρα οριζόντια γύρω από το σώμα. Πρόσεξε να μην πιέζει αλλά και να μην είναι πολύ χαλαρή, ώστε να πάρεις μια ρεαλιστική μέτρηση.

Μέτρησε τους γοφούς στο πιο φαρδύ σημείο των γλουτών. Στάσου όρθιος με τα πόδια περίπου στο άνοιγμα των γοφών και πέρασε τη μεζούρα οριζόντια γύρω από το σώμα. Είναι σημαντικό να παραμένει στο ίδιο ύψος σε όλη την περίμετρο και να μη γλιστρά προς τα πάνω ή κάτω.

Μέτρησε το μήκος του χεριού από το εξωτερικό σημείο του ώμου έως τον καρπό. Άφησε το χέρι να κρέμεται χαλαρό δίπλα στο σώμα. Πέρασε τη μεζούρα κατά μήκος της εξωτερικής πλευράς του χεριού έως τον καρπό.

Μέτρησε το εσωτερικό μήκος του ποδιού από τον καβάλο, κατά μήκος της εσωτερικής πλευράς, έως το πέλμα. Στάσου όρθιος, κατά προτίμηση χωρίς παπούτσια και με τα πόδια ελαφρώς ανοιχτά. Κατέβασε τη μεζούρα κατακόρυφα και πρόσεξε να μη μετακινηθεί.

Μέτρησε το εξωτερικό μήκος του ποδιού από τον γοφό έως το πέλμα κατά μήκος της εξωτερικής πλευράς. Στάσου όρθιος και ξυπόλυτος, με τα πόδια χαλαρά τεντωμένα. Τοποθέτησε τη μεζούρα στο πλάι του γοφού και κατέβασέ τη ευθεία έως το πέλμα. Πρόσεξε να εφαρμόζει κοντά στο σώμα και να μη μετακινείται.

Μέτρησε τον μηρό στο πιο φαρδύ σημείο του. Τοποθέτησε τη μεζούρα χαλαρά γύρω από το πόδι χωρίς να τη σφίγγεις. Για ακριβές αποτέλεσμα, στάσου χαλαρά και μοίρασε το βάρος σου ομοιόμορφα και στα δύο πόδια.